辞めるべき会社の特徴6つ｜ブラック企業かどうかを見分けるポイント

こんにちは。人事歴20年の心理カウンセラー、あおいです。

長く同じ会社にいると、おかしな働き方でも「普通」に見えてしまいます。つらさの原因は、あなたではなく会社の側にあるかもしれません。

大切なのは、今の会社を一度、外から見るつもりで見直すことです。人事とカウンセリングの現場で見てきたことをもとに、辞めるべき会社の6つの特徴をお伝えします。

つらい職場を「普通」だと思ってしまうのはなぜ？

長く同じ環境にいると、その環境が当たり前に感じられてくるからです。周りの同僚も同じように働いていると、長時間労働やハラスメントがあっても「これが普通」と受け入れてしまいます。

いくつもの会社で働いた経験がある人は多くないので、比べるものもありません。特に真面目な人は、つらさの原因を自分の中に探しがちです。

相談でお話を伺うと、ブラック企業と言うしかない職場で、何年も我慢してこられた方が少なくありません。

これから紹介する6つの特徴が見られる会社は、「普通」とは言えません。今の職場を見直す判断材料にしてください。

辞めるべき会社の6つの特徴

問題のある職場によく見られる6つの特徴です。当てはまるものがあるか、確かめながら読んでみてください。

① 長時間労働が当たり前になっている

残業や休日出勤が当たり前の職場は、心と体の健康を壊すリスクがとても高い職場です。

法律では、残業時間の上限は原則として月45時間・年360時間です。「特別条項付きの36協定」があれば臨時的に超えられるので、超えた月があるだけで違法とは限りません。

それでも、パートを除く働く人の残業などの時間は、平均で月13.2時間です（2025年・厚生労働省の統計）。毎月45時間を超える残業が続く職場は、かなり労働時間が長いと言えます。

残業代をきちんと払わない会社や、休みが少ない会社も要注意です。2025年の厚生労働省の調査では、年間休日が120〜129日の企業が37.3%で最も多くなっています。土日と祝日を合わせると年に約120日なので、これを大きく下回るなら休みがかなり少ない職場です。

有給休暇は、法律で認められた働く人の権利です。申し出を断られたり、理由を問い詰められたりして取りにくい職場も問題があります。

一人の力で変えるのは難しい職場です。体が限界を迎える前に、転職も考えてみてください。

残業が多かった方は、辞める前に記録を確かめておきましょう。辞める前の6か月に次のどれかがあれば、自己都合で辞めても、ハローワークで「特定受給資格者」と認められることがあります。

• 1か月で100時間を超える残業があった
• 連続する2か月以上の平均で、月80時間を超える残業があった
• 連続する3か月、それぞれ45時間を超える残業があった

認められると、失業手当（雇用保険の基本手当）を自己都合の場合より早く受け取れ、日数も手厚くなる場合があります。残業時間がわかる給与明細や勤怠の記録は、捨てずに取っておいてください。

② 社員をコストとしか見ていない

フルタイムで働いているのに生活が苦しいほど給料が低いなら、最低賃金を下回っている可能性があります。月給の人は、次の順で時給に直して比べます。

1. 支給額から、最低賃金の計算に入らない手当（家族手当・通勤手当・残業代など）を引く
2. その額を12倍して、1年間の所定労働時間で割る

たとえば月25万円の支給から、家族手当3万円・通勤手当2万円・残業代2万円を引くと18万円です。年間の所定労働時間が2000時間（250日×8時間）なら、時給は1,080円になります。

この額が、働いている都道府県の最低賃金より低ければ下回っています。最低賃金は毎年見直されるので、最新の額は厚生労働省の「地域別最低賃金の全国一覧」で確かめてください。

最低賃金を満たしていても、仕事の量や責任に見合わない給料なら問題です。自分の給料が妥当か分からないときは、転職エージェントに相談すると、市場価値を客観的に教えてもらえます。

こうした会社は、トイレや休憩室が不衛生なままなど、給料以外の待遇も悪いことが多いものです。

③ ハラスメントが放置されている

上司や同僚からのハラスメントが日常的にある職場は、心にも体にも有害です。たとえば次のようなことが続いている職場です。

• 上司が感情的に怒鳴る・人格を否定する言葉を使う
• 威圧的な態度で、長い時間説教される
• 嫌味を言われる・仕事の情報を共有してもらえず孤立させられる

こうした職場では、上司がいじめを知りながら放っておいていることも少なくありません。上司より社歴の長い「お局」のような人が幅を利かせている職場は、特にそうなりがちです。

異動を願い出る手もあります。ただ、こうした状態を許している会社は体制そのものに問題があることが多く、相談しても動いてもらえないことが珍しくありません。別の部署に移っても同じ問題にぶつかりがちなので、会社を変えたほうが良い職場に出会える見込みは大きくなります。

とはいえ、異動を待つか会社を変えるか、一人で決めるのは難しいものです。迷ったときのために、公式LINEで個別相談も受け付けています。

④ 昇進やスキルアップが見込めない

どれだけ頑張っても昇進やスキルアップが見込めない会社には、長くいないほうがいいかもしれません。

たとえば、評価が上司の好き嫌いで決まる会社です。成果が数字で出にくい仕事では、公平な評価の仕組みがないと頑張りが報われません。

育成に関心がなく、即戦力ばかり求める会社も要注意です。上のポジションが外からの採用で埋まり、何年も同じ立場で同じ仕事を続けることになりがちです。

こうした会社は社員を取り替えのきく駒のように扱い、いつも求人を出していることがあります。いつ辞めても困らないように、準備しておくと安心です。

⑤ 古い体質が変わらない

創業当時からの習慣が根強く残り、経営陣が社員の声を聞かない会社です。社長が絶対的な権力を持つワンマン経営だと、その傾向が強くなります。

たとえば、業務の改善を提案しても「余計な口をきくな」と一蹴されます。社員旅行や運動会などへの参加が、半ば義務になっていることもあります。

アットホームな雰囲気を売りにしている会社ほど、同調圧力が強いことがあります。社長や会社が大好きな人には良い職場でも、なじめない人には息苦しい場所です。周りが元気に働いていても、なじめない自分を責める必要はありません。

⑥ 法律や倫理に反することをさせる

不正が当たり前になっている会社で働くのは危険です。中にいると、感覚がまひしてしまうことがあります。

ノルマなどの強いプレッシャーがかかると、「周りもやっているから」と良くないことに加担してしまいがちです。不正が明るみに出れば、関わった社員のキャリアにも傷がつきかねません。

法律違反とまでは言えなくても、倫理的に問題のあることをさせる会社も同じです。たとえば次のようなことです。

• 知識の少ない高齢のお客様に、リスクの高い商品を売らせる
• クレームの本当の原因を隠して対応させる

良心に反することを続けていると、自尊心が傷つき、働く意欲も下がっていきます。

会社を辞めるのは悪いことではありません

会社を辞めることに、罪悪感を抱く方はとても多いです。でも、会社を辞めることは決して悪いことではありません。6つの特徴が当てはまる会社で限界を迎える前に離れるのは、自分を大切にするための冷静な選択です。

すぐに退職届を出さなくても、辞める日を決めて準備を始めるだけで気持ちが落ち着くことがあります。転職活動を始める・退職後にもらえる給付を調べるなどして、「辞めても大丈夫」と思える状況を整えておくのです。

まとめ

長く同じ会社にいると、おかしなことも「普通」に見えてしまうものでした。辞めるべき会社の6つの特徴をおさらいします。

• 長時間労働が当たり前になっている
• 社員をコストとしか見ていない
• ハラスメントが放置されている
• 昇進やスキルアップが見込めない
• 古い体質が変わらない
• 法律や倫理に反することをさせる

当てはまるものが多いなら、あなたが弱いのではなく、会社の側に問題がある可能性があります。心と体の健康をいちばんに、これからの働き方を考えてみてください。